Jak nitkować zęby? Wyjaśniamy krok po kroku

Sztuka nitkowanie zębów nie jest wcale skomplikowana, jednak potrzeba trochę praktyki, aby ją w pełni opanować i cieszyć się zadowalającymi efektami. Co ważne, także dzieci mogą to robić. Do 10. roku życia dobrze, aby robiły to pod okiem rodziców bądź przy ich pomocy, a później mogą robić to samodzielnie.

• Krok pierwszy

Na samym początku musisz odciąć kawałek nici dentystycznej, jaką będziesz używać do nitkowania. Powinna być to długość około 40 do 45 cm. Następnie należy owinąć ją wokół środkowego palca u obu dłoni, pozostawiając przy tym odstęp około 10 cm. W taki sposób umożliwasz swobodne dotarcie do wszystkich części jamy ustnej i swobodne kombinacje palców.

• Krok drugi

Dalszym zadaniem jest delikatne wprowadzenie nici dentystycznej do jamy ustnej pomiędzy zęby. Wykonuj przy tym zygzaków ruch, docierając tym samym do wszystkich przestrzeni, które musisz oczyścić. Pamiętaj jednocześnie, że niekiedy szczeliny są ciasne i nie powinno się na siłę do nich przeciskać, jeśli nie mamy takiej możliwości. Wtedy lepiej jest wykorzystać ruch piłowy z boku na bok.

• Krok trzeci

Miej na uwadze, że przestrzeń pomiędzy zębami to dwie różne strony. Dlatego zawsze nitkuj je dokładnie osobno. Nić przesuwaj w górę i w dół po powierzchni zęba.

• Krok czwarty

Ostatnim krokiem jest przesunięcie nici dentystycznej do linii dziąseł, czyli do góry, docierając do górnej części zęba. Po tak skończonej czynności możesz przejść do czyszczenia kolejnych zębów, jednocześnie pamiętając, by skorzystać z nieużywanego kawałka nici. Postrzępiona nitka czy brązowa to dowód, że skuteczne usuwamy płytkę nazębną.

Kiedy nitkować zęby?

Wiele osób, które dopiero zaczyna nitkować swoje zęby, zastanawia się, kiedy jest odpowiednia pora, by wykonywać tę czynność. Jeśli wahasz się - zrobić to przed szczotkowaniem czy może jednak po - odpowiadamy. Najlepszym wyborem jest użycie nici dentystycznej przed myciem zębów. Pozwala ona tym samym na podniesienie i uwolnienie resztek pokarmowanych będących pomiędzy zębami i usunięcie płytki nazębnej z trudnych obszarów. Szczoteczka do zębów zaś usuwa wszystkie te zebrane cząsteczki z jamy ustnej.

Przy tym warto mieć na uwadze, jak często powinno się to robić. Tutaj rekomendowane jest nitkowanie przynajmniej raz dziennie. Niektóre osoby wybierają do tego poranne mycie zębów, inne te wieczorne przed spaniem. Jeśli chcesz nitkować wyłącznie raz w ciągu dnia, zrób to właśnie nocą. Unikniesz rozwoju bakterii i uszkodzenia zębów, które wynika z utknięcia resztek pomiędzy zębami, co wynika ze zmniejszonej produkcji śliny podczas snu.

Nitkowanie zębów - czy wiesz, jakie przynosi efekty?

Nitkowanie zębów to zdecydowanie dobry nawyk, który pozwala na zadbanie o zdrowie jamy ustnej oraz estetykę. Efekty są widoczne gołym okiem, ale nie tylko. To przede wszystkim profilaktyka, dzięki której będziemy czarować pięknym uśmiechem przez długi czas. Nić dentystyczna pozwala zmniejszyć szanse na wystąpienie próchnicy - cichej, przebiegłej i bolesnej choroby zębów. Usuwasz bakterię, płytkę nazębną i pozostałości jedzenia, co wpłynie na to, że zęby nie będą się psuć. To również zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób dziąseł. Dodatkowo zyskujesz przyjemny, świeży oddech. Rozkładające się resztki jedzenia, które zostają między zębami, sprawiają, że zapach z ust jest nieświeży. Można temu zaradzić i zyskać więcej pewności siebie. Jeśli masz pytania skontaktuj się z naszym stomatologiem w Krakowie.